讲座内容紧扣职工工作与生活实际，应美艳通过生动案例解析、趣味互动体验与通俗化讲解，向大家传授了情绪管理、正念练习、时间管理等实用减压技巧。现场职工专注聆听、踊跃参与互动，在轻松愉悦的氛围中，系统学习了压力信号识别、负面情绪调节及健康生活习惯养成的具体方法。

公司工会主席吕爱华表示，前期通过职工思想动态调研发现，多数职工承受着工作、生活、人际交往等多方面压力，对科学释压有着迫切需求。此次讲座的举办，正是对广大干部职工关切问题的积极回应。工会后续将持续倾听职工心声，策划开展更多元、更具实效的关怀活动，切实为职工减压焕能，进一步提升全体职工的归属感与幸福感，凝聚起构建和谐向上企业文化的合力，为公司高质量发展注入持久动力。